Zaparcia to częsty problem. Co zrobić, gdy się pojawią i jak im zapobiegać?

Zaparcia to dosyć powszechny problem, który może przytrafić się każdemu. Zaparciom często towarzyszą nieprzyjemne objawy, takie jak mdłości, wzdęcia oraz brak apetytu. Jakie są przyczyny zaparć i jak sobie z nimi radzić? Czy można skutecznie im zapobiec? Odpowiedzi na te…