3 lipca 2022

Jak wzmocnić odporność seniora?

Aby poprawić odporność seniora, należy zadbać o prawidłową dietę bogatą w witaminy A i C oraz żelazo, cynk i magnez. Ważny jest też sen, który powinien trwać nieprzerwanie 7- godzin oraz aktywność fizyczna. Hartowanie...

Pyszna woda zawsze pod ręką!

Nie ma przesady w stwierdzeniu, że woda to życie. Dla organizmu to być albo nie być, dlatego potrzebuje odpowiedniej dawki tego życiodajnego płynu - kobiety 2 litry, a mężczyźni 2,5 litra dziennie. Jej braków...

Sauna i odchudzanie

Bardzo łatwo jest zyskać kilka kilogramów, zazwyczaj ten proces jest bardzo przyjemny, ponieważ towarzyszy mu spożywanie wielu smakołyków i beztroskie podejście do kalorii. W pewnym momencie jednak doznaje się szoku i wtedy następuje chwila...

Łokieć tenisisty – jak się pozbyć uporczywego bólu łokcia?

Łokieć tenisisty to potoczne określenie schorzenia, które powoduje silny ból po bocznej stronie stawu łokciowego. Wbrew swojej nazwie dolegliwość nie dotyczy tylko sportowców – w grupie ryzyka są osoby wykonujące powtarzalne ruchy ręką, w...

Polecane

Zobacz również