Mindful eating – 5 złotych zasad uważnego jedzenia: Mindfulness

Pośpiech, stres, nadmiar zajęć – wszystko to sprawia, że potrzeby organizmu spadają na dalszy w plan. Niekiedy wręcz ciężko je dostrzec. Żywienie, od którego zależy zdrowie fizyczne i psychiczne jest uważane za szybką przerwę, czy uzupełnienie niezbędnej do pracy energii,…