20 marca 2019

Jak wzmocnić odporność seniora?

Aby poprawić odporność seniora, należy zadbać o prawidłową dietę bogatą w witaminy A i C oraz żelazo, cynk i magnez. Ważny jest też sen, który powinien trwać nieprzerwanie 7- godzin oraz aktywność fizyczna. Hartowanie...

Cynk – niezbędny pierwiastek dla organizmu

Od dawna wiadomo, jak ważną rolę w organizmie odgrywają witaminy oraz mikro- i makro- elementy. Ich niedobór (niekiedy również i nadmiar) prowadzi do różnych problemów zdrowotnych. Dlatego tak istotne jest stosowanie zróżnicowanej diety bogatej...

Woda źródlana czy mineralna – którą z nich wybrać?

Woda jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu. Stanowi podstawę naszego życia, pełniąc wiele istotnych funkcji. Zdrowa woda reguluje ciśnienie tętnicze, oczyszcza organizm z toksyn oraz odpowiada za prawidłową temperaturę ciała. Dlatego tak ważne jest nie...

Sauna i odchudzanie

Bardzo łatwo jest zyskać kilka kilogramów, zazwyczaj ten proces jest bardzo przyjemny, ponieważ towarzyszy mu spożywanie wielu smakołyków i beztroskie podejście do kalorii. W pewnym momencie jednak doznaje się szoku i wtedy następuje chwila...

Ból języka – nie warto go lekceważyć!

Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, jak ryzykowne mogą być problemy związane z bólem języka. Jest on niezwykle ważnym elementem ludzkiego organizmu, który odpowiada za rolę komunikacji. To dzięki niemu jesteśmy w...

Polecane

Zobacz również